二十四節気 処暑の養生

今日から９月。

今は処暑。ようやく暑さが治まる時期です。

しかし残暑はまだまだですが、睡眠時間を調整しましょう。

疲れを取り除き、脳を回復させ、免疫を増強し季節の変わり目をうまく身体に取り入れましょう。

この季節に出回っている果物、なしや桃など食べながら美肌を保ちましょう。

そして肺に注意をし、きれいな空気の中で深呼吸することが風邪の予防にも。

刻々変化する自然界のリズムに合わせ、身体を調えてお過ごしください。