季節の健康メモ 小満の養生

今日から節気が小満に変わります。

今の時期、季節のいろいろな花々が咲いてはたのしませてくれます。

気温も上がり、湿気も増えてきますので皮膚病に気をつけてくださいね。

病気は未然に防ぐことを心がけましょう。悪くなる前に手当を・・

体も活発に動きだす時期なので、ヒートアップしないよう、あっさりした食事を主に、人参、トマト、レンコン、キュウリなど、季節の物を食してくださいませ。

写真は、若宮八幡宮でのワークショップ風景です。

庭のお花を見ながら、自然の気を感じながらの瞑想タイムです。

みなさん、いい感じで集中しています。